نام تجاری گیاه: Mint نام علمی گیاه: Mentha longifolia تاریخچه: شاخ و برگ نعناع در یونان باستان برای تمیز کردن میزهای ضیافت و مهمانی ها استفاده می شد. رومی ها از این گیاه در تهیه ی سسی سود می بردند که برای هضم غذا و خوشبوکردن دهان مفید بود و در بسیاری از فرهنگ ها نعناع نماد و نشانه ای از مهمان نوازی است. خواص : 1- بهبود عملکرد دستگاه گوارش 2- تمرکز ذهنی 3-رفع بوی بد دهان چای نعناع می تواند نفس بدی را که از طریق سیگار کشیدن، نوشیدن الکل و یا خوردن پیاز یا سیر ایجاد می شود را از بین ببرد. 4-جلوگیری از تهوع و استفراغ چای نعناع ضد اسپاسم است، بنابراین احتمال بروز استفراغ و حالت تهوع را کاهش می دهد. همچنین باعث کاهش چاقی شکم و اضطراب ناشی از بیماری های حرکتی با ویژگی های ضد التهابی آن می شود. 5- درمان سرماخوردگی و اختلالات تنفسی
روش دم: متناسب با علاقه خود، 1 یا 2 کیسه چای در فنجان یا قوری مناسب که حاوی آب جوش است، قرار دهید. پس از 10 دقیقه، کیسه چای را خارج نموده و از نوشیدن لذت ببرید. حد مجاز مصرف : در حال حاضر، اطلاعات علمی کافی برای تعیین محدوده ی دوز مصرفی نعناع وجود ندارد. بهترین زمان مصرف : چای نعناع 2 ساعت قبل یا بعد از غذا .
اگر چای نعناع در دوران بارداری مصرف شود، ممکن است منجر به آرامش رحم شود و شانس سقط جنین را افزایش دهد. شواهد کافی وجود ندارد که بتوان ادعا کرد که اگر این چای مصرف شود، میزان سقط جنین افزایش می یابد. اما بهتر است که خانم های باردار و شیرده پیش از مصرف با پزشک مشورت کنند. تداخل های دارویی : تاکنون درباره ی تداخل دارویی با نعناع اطلاعاتی موجود نیست.